治疗白癜风最好的偏方方法 http://m.39.net/pf/a_6329464.html

大家好，我是老张，一个喜欢在厨房研究美食的小哥哥，分享简单的美食，感受家的味道。希望看到我文章的朋友，都能够动手做起美食来，和你的家人一起分享。

大家好，春天到了，整个神州大地都呈现出了生机勃勃的景象，但是春天的气温变化大，而且气候特别干燥，很多体质差的人都很容易生病，今天我就为大家推荐一种蔬菜——西兰花，这是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，它可以提供我们人体所需的矿物质和维生素，最重要的是可以有效的提高我们的免疫力。但是很多人在后天私信我说他们在家自己炒的西兰花不入味，口感也不是很好。所以今天我就把我平时炒西兰花的方法分享给大家，大家跟我一起来了解一下吧。食材准备:西兰花面粉番茄胡萝卜片葱段姜丝蒜块制作步骤:1、我们先将买回来的西兰花用剪刀将其一块一块的剪下来。2、然后将剪好的西兰花倒入碗中，倒入清水，同时撒上一勺食盐，用手抓拌均匀，然后再放两勺面粉，抓拌五分钟左右，再放置十分钟。3、我们将番茄去皮后切块备用。4、然后我们根据饭量选择放几个鸡蛋，将鸡蛋液打在碗中，用筷子搅拌均匀。5、然后将西兰花从碗中取出，再次用清水冲洗。6、将西兰花放入蒸笼，大火蒸一到两分钟。7、然后往煮开的水中倒入泡发好的木耳，倒入少量食盐和醋。8、起锅烧油，将鸡蛋炒熟取出备用。9、再往锅中倒入适量食用油，倒入葱姜蒜爆香，然后把胡萝卜番茄倒进去，炒三到四分钟后倒入木耳和西兰花，翻炒均匀，加入食盐，老抽，鸡精后再翻炒一分钟即可出锅食用。我们这里的食盐水可以去除西兰花的细菌，面粉可以吸附西兰花表面的一些灰尘和其他脏东西。这样可以有效的保证西兰花的口感和营养不至于过分流失，口感也会比大家平常直接焯水后做的好很多。大家在春天一定要多吃这道菜，增强我们的体质，让疾病对我们避而远之！好啦，今天的内容就分享到这里了，谢谢大家的支持！（文中图片来自网络，如有侵权，请联系删除！）商务合作：我是老张，美食领域原创作者，用日常普通食材做出好味道。如果你还在烦恼每天吃什么，不妨


转载请注明地址:http://www.jxzhiqiguanyana.com/mxzqgyyy/10388.html