钟南山老先生给大家列举的蔬菜中也提到了西兰花，大家爱吃这种蔬菜吗？

我喜欢凉拌着吃，觉得非常爽口，非常好吃，营养价值很高。

你们知道常吃西兰花对眼睛好吗？西兰花都有什么营养价值？

常吃西兰花对眼睛有好处。

西兰花营养价值丰富，常吃西兰花有很多好处，西兰花可以提高视力，西兰花可以预防白内障，可以预防便秘，可以提高身体免疫力，可以防癌。

西兰花可以提高视力，预防白内障。

常吃西兰花对眼睛有好处，西兰花含有丰富的维生素A，可以提高视力。

常吃西兰花还可以预防白内障，很多中老年人有白内障，看东西出现模糊，视力下降等症状，可以多吃一些西兰花。

很多人喜欢玩手机，看电脑，时间长了对眼睛的视力有损害，可以多吃西兰花。

西兰花可以预防便秘，促进胃肠蠕动。西兰花含有丰富的营养成分，西兰花含有膳食纤维，经常吃西兰花，可以促进胃肠蠕动。

因为很多人喜欢宅在家里，很少出去运动，所以胃肠功能紊乱，很多人有便秘的现象，可以多吃西兰花，西兰花就可以预防便秘，促进胃肠蠕动。

西兰花的做法也有很多种，可以凉拌，也可以炒着吃，更可以放汤，西兰花没有什么特殊的味道，大人和小孩都能接受。

西兰花可以提高免疫力，可以防癌。

西兰花是最有营养的蔬菜，西兰花非常好入味，无论是凉拌，还是热炒，味道都非常好。

西兰花的营养价值非常丰富，很多专家推荐大家吃西兰花，经常吃西兰花可以提高免疫力，只要有免疫力了，就不会得病。

经常吃西兰花，还可以起到抗癌和防癌的作用，在制作西兰花时要注意清洗干净，最好要用热水焯一下，这样就可以去除西兰花里的农药残留。

一日三餐要注意吃得有营养，要注意营养均衡，只有关爱自己的健康，身体才会越来越好，多吃新鲜蔬菜和水果，就是健康的保证。