现阶段，周围很多人都被“感冒”问题困扰着，尤其是孩子，一旦身体抵抗力变弱，病毒，流感，支原体就容易趁虚而入，然后演变成“肺炎”，恢复起来也就十分困难。

想要预防感冒流感，又不能盲目提前吃药，怎么办？

五虎汤就是全家都可以用，非常简便有效的防范方法，这个食疗在寒邪初期和外感过后残余咳嗽阶段都可以用。

五虎汤听起来名字很厉害，但其实里面的5种药材，全是厨房里最常见的食材，很容易就凑齐了。

?食疗方：五虎汤

食材：葱白2段、生姜2片、大枣4~5颗、核桃6个、黑豆一小把。

做法：核桃洗净敲碎，连壳一起和生姜，红枣，黑豆放入锅中，加入约毫升水，大火煮开后转小火，盖上盖子熬煮50分钟，最后加入葱白，再煮5分钟，出锅后可加入适量冰糖或红糖调味。

可以倒进保温杯，分早中晚三次喝完。这个汤看起来中药味十足，闻起来可能还有一点葱味，入口会有点涩，其实更多的是核桃、豆子、红枣这些东西久煮之后的香气，孩子喝也很好接受，喝完全身暖暖的，很舒服。

五虎汤是流感早期、预防流感的保健方，也可用于风寒感冒初期，有点鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、嗓子有点痒、稍微有一点咳嗽时，来疏散风寒，解表，效果比较好。

此外，对于晨起反复打喷嚏，流清鼻涕的过敏性鼻炎，改善也很好。

这个方子能有这么绝佳的效果，得益于它的5味药配伍也十分精妙。

核桃形如脑，与肾主骨生髓相关，是滋补肝肾、强筋健骨的良药，还能调理腰疼腿疼，筋骨疼痛，因为其补肾，还能固齿牙、乌须发。

冬天天气寒冷，温差大，如果家里有心脑血管慢性病人，也可以适当吃一些核桃，对心脑血管的调养有一定的帮助，研究显示，食用核桃可降低冠心病的发病概率。

黑豆气味甘平，入脾、肾经，具有活血利水、祛风解毒、健脾益肾等功效。核桃、黑豆均补肾气。

大枣味甘气温，为脾之果，具有补脾胃、安心神、调营卫之效。

生姜味辛气温，归肺、脾、胃经。具有解表散寒、温中止呕、散寒止痛之效。

葱白辛温，色白中空汁液多而入肺胃，肺主皮毛，可散寒解表。

五虎汤蕴含了阴阳五行的规律，能温养脾肾先后天两本（扶正），又能解表散寒（祛邪）。

尤其是怕冷，手脚凉，容易感冒的人，特适合这碗汤。

但如果是发高烧，舌苔黄，喉咙红肿痛，大便秘结难拉，或者明显积食有热的情况不适合用，另外高血压患者最好也不要饮用。

最近，肺炎支原体还在肆虐，甲流，乙流，合胞病毒已经接踵而至，如果孩子在三个月内先后遭遇支原体和流感，很大程度上会留下后遗症，像慢性咳嗽，支气管炎，慢性鼻炎等。

所以这个冬天一方面是做好防护，一方面是病后调补，在专业医生的指导下及早调理，提升正气。

您家孩子有哪些“遗留症状”？可以找我说说情况，我来帮孩子想办法。

?食欲不佳，饭量明显下降，不想吃饭；

?面色黄，瘦小，下眼睑青紫明显，有眼袋；

?精神差，总喊累，不爱动；

?动不动就出虚汗，尤其睡觉满头汗；

?注意力下降，容易发呆走神，脾气急；

?便干便秘，排便不正常；

?身高体重迟迟不见长，落后同龄人。

温馨提示：

文中分享的方子仅供交流学习，要在专业中医的指导下，根据孩子舌苔，体质辨证清楚后使用，切勿盲目自用！