主要是嘴！胃很委屈！

80%～90%的口臭原因，是来自口腔本身（口源性口臭）的问题[2]，如牙周炎、龋齿（蛀牙）、口腔溃疡、残根残冠等。

鼻腔、咽喉、胃部等部位的病变，如鼻炎、支气管炎、胃食管反流病等，也可能有口臭症状[3]。这类非口源性的口臭占4%～10%[4]。

口臭的臭味，主要是硫化物，可挥发。这些物质是由特定的口腔细菌分解蛋白质产生的。

口源性口臭与其中2种细菌的关系最密切，分别是产黑色素类杆菌和具核梭杆菌[5]。

口腔中食物残渣、更新脱落的上皮细胞、牙周病出血等物质，都是喂养这些细菌的“食材”。

而口腔卫生护理不当、食物残渣的分解等，是最终出现口臭的常见原因。

特别是患病的牙周组织和厚厚的舌苔，都会影响口腔菌群平衡，导致口臭。

是的！

正常情况下，相邻牙齿之间的紧密接触，以及良好的牙齿形态，就能防止食物塞牙。但如果存在蛀牙、错位、过度松动等问题，牙缝可能变大，塞牙也就在所难免了[6]。

如果懒得清理，存积的食物残渣就成了细菌的“大餐”。食物里的蛋白质被分解后会产生硫化物，这可是“屁”的主要成分……

饭后一定要用牙线清理口腔，有条件能刷个牙更好！

是这样的。

吸烟本身就是牙龈炎、牙周炎的诱因[7]。

烟草中的焦油、尼古丁会引起慢性咽炎、支气管炎[8]。

吸烟还会导致唾液分泌减少，嘴巴干燥，使得口腔的自洁能力减弱[9]。

上面这些因素，都会导致口臭的发生。

建议戒烟！

是这样的。

肉类的主要成分是蛋白质。《中国居民膳食指南》推荐，每天吃肉80-克就足够了[10]。超过80-克，肉吃多了，肠道的工作负担加重了，一下子消化不了那么多，肠道细菌就会来帮忙分解多余的蛋白质，产生臭臭的硫化物。

这些臭气兵分两路，一路往下游冲杀，变成屁；还有一路会往上从嘴巴呼出，导致口臭。

不是。

可乐含糖，咖啡里可能有奶，都是细菌最爱吃的。不同细菌会组成一个个“细菌社区”，也就是牙菌斑。大家一起开心聚餐，当然也会排泄……

咖啡、可乐还会使唾液分泌量暂时减少，导致口干，嘴巴里感觉黏黏的。这时候，口腔的自洁能力降低，更有利于细菌的定居了，接下来就是繁殖和发酵（分解蛋白质），引起口臭[11]。

建议喝完咖啡和可乐后，用清水漱口。

但总比不刷好！

口臭的原因是多方面的，单纯刷牙是不能完全消除的。饭后可以用牙线或冲牙器，来清除刷牙无法清理的食物残渣。

如果还是有味道而且非常困扰，可以去口腔科检查有没有龋齿（蛀牙）、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。如果有，可以进行龋齿修复、洗牙洁治、刮治、根面平整术等治疗，来清除菌斑。

如果口腔问题都排除了，还是有口臭，就要去耳鼻喉科检查有没有鼻窦炎、咽炎等疾病；或者去消化内科检查有没有胃肠道疾病[8,12]。

本来就是治标不治本。

嚼口香糖只能临时掩饰口臭。绝大多数口臭来源于口腔疾病，口臭不能忍，还是要去口腔科啊！

确实说不准！

目前还没有足够的证据表明，幽门螺杆菌（HP）会导致口臭。

有研究者对口臭同时携带幽门螺杆菌的人群进行了根除治疗，得到的结果并不一致。

一些研究发现，根除HP之后，口臭得到了明显的改善；而另一些研究却发现，即便根除之后，口臭的情况也并无任何好转[13,14]。

帮你划重点

1.口腔卫生不好，以及口腔、消化道等部位的某些疾病，是口臭的主要原因。慢性咽炎、扁桃体结石等有可能导致口臭。

2.幽门螺杆菌和口臭的关系，还没有太多科学依据。

3.口臭、牙龈萎缩和出血，都是牙周炎的症状。洁治、刮治、根面平整术等牙周治疗可解决。

4.小孩口臭，重在养成定时刷牙的好习惯。

5.单纯补充维生素B，不能治口臭。

6.刷牙的同时刷舌头，能减轻口臭。

肝胆双清口服液

清肝火旺，解湿热毒，能有效治疗口苦口臭等疾病

清热利胆，调理气血，用于肝胆湿热，气血不调所致的胁肋隐痛、口干、口苦、食少乏力等症状的辅助治疗。

1、应酬人群：经常抽烟，喝酒应酬易造成肝功能损坏酒精肝，脂肪肝，肝硬化等症；

2、长期服药人群：药物毒副作用使体内毒素日渐积累，造成肝功能指标异常；

3、学生、上班族人群：考试、就业压力大，睡眠不足，熬夜容易造成肝火旺，引起青春痘，痤疮，目赤肿痛，口苦口臭等；

4、抑郁、脾气暴躁人群：肝气郁结，肝火旺盛的人群对肝脏也有极大损伤；

5、保健养护人群：本品属保健类药品，肝胆养护第一品牌！

1、对经常熬夜，睡眠不足引起的青春痘，痤疮类等轻微症状1支能明显改善；

2、快速缓解由肝胆湿热，气血不调所致的胁肋隐痛，口干，口苦，食少乏力等症，一般3~6支起效；

3、长期服用能有效地预防酒精肝，肝硬化，及药物所致的肝毒，肝损伤等。

肝胆双清口服液由熊胆粉、沉香、当归、女贞子、牡丹皮、半枝莲、党参、麦芽等中药药材组成，用药精良、名贵，疗效有保障！

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沉香：被列为“众香之首”，有植物界钻石的美誉，是极其珍贵的药材。

《本草再新》中提出沉香：“治肝郁，降肝气，和脾胃，消湿气，利水开窍。”

当归：素有“血中圣药”之称，具有补血和血，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、抗免疫疾病之功效。

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牡丹皮：清热凉血，活血散瘀。

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党参：补中益气，健脾益肺。还具有抗癌、降压、抗缺氧、抗衰老等功效。

麦芽：麦子发的芽，能消食开胃，和中，回乳。用于食积，婴儿伤乳，哺乳期妇女断乳，肝气不舒，肝胃不和等症的治疗。