作者：王生成

来源：医脉通呼吸科

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为了人类的健康，尤其是为了下一代免受烟草危害，世界卫生组织将每年的5月1日定为“世界无烟日”，今年的主题是“烟草和肺部健康”，咱们就一起来了解一下吸烟和肺的那些事儿。

笔者相信几乎所有吸烟者都知道吸烟有害，只是总觉得疾病离自己很远，严重低估了吸烟的可怕危害性，所以，笔者不想大篇幅来说明，请大家先来看看中央电视台曾经介绍非吸烟者、15年烟龄者和0年烟龄者的肺分别是什么样子？

从上图中，我们可以看到，除了大气污染物质和微细尘粒造成的一些黑色小点外，非吸烟者的肺看上去呈很漂亮的淡粉红色，而每天吸一包烟的15年烟龄者的肺，由于焦油等物质长期沉积，肺部有着很多黑色斑片。0年烟龄者的整个肺部就如同被泼上了黑色的墨汁，触目惊心，不堪入目——当你要吸烟时，可以想想自己吸烟的肺那恶心的模样。

咱们国家不仅是世界最大的烟草生产国、最大的烟草消费国，同时也是世界最大的烟草受害国。

每年至少有多万中国人因烟草相关疾病导致死亡，其中10个死于肺癌的患者中，就有9个是烟民或是那些经常被迫吸“二手烟”的人，更为惊人和意想不到的是，每年死于二手烟暴露的人群中，有28%为儿童。

根据权威统计显示：吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。没有对比就不知道“伤害”，这是一个多么触目惊心的数字。

吸烟不仅可引起慢性支气管炎、慢阻肺、肺心病、肺癌等呼吸系统疾病，对心血管系统、神经系统等方面的危害也很大，如高血压、冠心病、脑中风、骨质疏松、不孕不育症、阳痿、恶性肿瘤等。

吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。

二手烟对家人和亲近朋友的伤害也不容忽视，特别是自己的老婆和小孩。二手烟不仅会导致肺癌，还会增加患乳腺癌的风险，甚至影响生殖功能。

婴幼儿和儿童的体质比较脆弱，如果父母吸烟，不仅让儿童的呼吸系统较容易受到感染，还可以导致儿童哮喘、智力障碍等疾病；如果孕妇吸烟，对胎儿的成长发育都会带来不好影响，可能会有减缓肺部发育或导致精神障碍性疾病等危害。

可能有人会说自己从不在家里吸烟，可你曾注意过残留在自己衣服、头发等身上的三手烟吗？

世界著名杂志science曾发表英美日韩意五国共同对癌症患者的研究结果显示，发现倘若每天吸一包烟，仅仅一年后平均每个肺细胞就会额外多出个突变，每个喉部细胞多出97个突变，每个咽部细胞多出9个突变，每个口腔细胞多出2个突变，每个膀胱细胞多出18个突变，每个肝细胞则多出6个突变——癌症，就是这样由一个个突变积累而成的。

有很多吸烟者没有异常症状而毫不在意吸烟的危害，实际上香烟中的焦油、重金属、有机溶剂、致癌物质等，随着烟量和烟龄会层层堆积在肺泡上，已经悄然让人患上了慢性支气管炎、肺癌等疾病。

肺癌之所以被发现时往往是晚期，正是因为其早中期往往没有症状或仅有习空见惯的咳嗽，而没有引起人的注意。有权威证据显示，吸烟者慢性支气管炎的患病率比非吸烟者明显升高高，吸烟者的肺癌发病率比非吸烟者高出20~25倍。

肺部一旦因吸烟而受到损伤，便很难恢复原状，因此，要想保证肺部健康或者防止肺部恶化最基本最有效的方法就是——尽早戒烟！

有些人说，“老烟民戒烟没有意义”，其实那是无稽之谈。

科学研究显示，任何时间（即使超过70岁）戒烟都是对健康有益。戒烟1年之内，患心脏病的几率会锐减50%。烟民在5岁以前戒烟，能够预防90%由吸烟引起的健康问题。如果在50岁以前戒烟，能够将其未来15年的死亡率降低一半。

因此，即使是老烟民，什么时候戒烟都不算太晚——当然了，越早戒烟就越早获益，越早减少对身体的伤害。

为了你和家人的健康，请不要再为不戒烟而找借口。

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