你有没有过这样的经历？

天气一变凉，就开始咳嗽，喉咙干得难受，感觉喘气都不顺畅。

每天早上起床，嗓子总像堵了层灰似的，咳咳咳，怎么也清不干净。尤其是夜里，老觉得气短，总是睡不好，觉得是不是自己的肺出了问题！

咱们的肺，虽然看不见摸不着，但每天都在默默工作，呼吸着外界的空气，承受着环境的污染。

你可能觉得咳嗽、嗓子干这些小毛病不算啥，忍忍就过去了。

可是，如果不注意调养，肺的问题就像滚雪球一样，越拖越大，最后很可能演变成严重的健康问题。

所以，今天你会感受到养肺的重要性，并且知道该怎么做。

刘敏（化名），福建人，今年已经65岁了。

别看她年纪不小了，平时走路生风，说话嗓门亮得像个年轻人。

刘敏在社区里是出了名的热心肠，经常帮邻居们带孩子、做饭，家里亲戚朋友有个什么事儿，第一个就想到她。

可你要是认识她十年前的样子，肯定不敢相信她现在这么精神。

那会儿刘敏身体可不好，尤其是肺，稍微一着凉就咳嗽，喉咙整天干得像火烧似的。

冬天一来，刘敏几乎都不敢出门，怕冷空气一吸进肺里，就立马开始咳嗽。

白天走两步路就气喘吁吁，嗓子像是着了火一样，喝多少水都不管用。那咳嗽声啊，听着就让人觉得胸闷，咳得嗓子沙哑得说不出话。

最让她难受的是晚上，睡到半夜经常会因为喘不过气被咳醒，甚至有一次咳到满脸通红，眼泪鼻涕都流出来了。

有一次，她陪孙子去公园玩儿，刚走了没两步，寒风一吹，她立马开始剧烈咳嗽。

咳得她腰都直不起来，脸色煞白，孙子吓得哇哇大哭。

旁边的邻居赶紧跑过去搀着她，刘敏这才缓过劲来。她自己也被这场突如其来的咳嗽吓得不轻，回家后老伴儿一看她的状态，心里也是七上八下。

“每天都咳成这样儿，这样下去能行吗？”老伴儿看着她虚弱的样子，忍不住抱怨了起来。

刘敏也有些着急：“我也不想这样，可是怎么都不见好，真是难受得很。”她揉着胸口，皱着眉头，喘着粗气。

邻居们也都开始为她担心起来：“再这么下去，不赶紧治好，怕是要出大问题啊。”

刘敏当时是真觉得，这咳嗽要是治不好，她怕自己都没法再照顾孙子了。

有一天，刘敏正跟邻居王大姐唠嗑，提起自己这咳嗽的事儿，语气里全是无奈：“哎呀，我这身体，真是拖累人。咳嗽怎么都好不了。难不成要一直吃药吗？”

王大姐看她这么难受，赶紧安慰她：“哎哟，刘姐，别急，听我说。你这种情况好像是肺不好，要养，你去找了个老中医，调理了一段时间，咳嗽就好了不少。”

“中医？这真有管用吗？”刘敏听完，眼里闪过一丝希望，但也有些怀疑。

王大姐赶紧点头：“真有！你可以去试试看，反正你现在吃的那些也没什么效果，不如换个方法，说不定就有转机了。”

刘敏心里一动，想着自己已经试过那么多方法了，实在不行就再去看看这个老中医吧，反正也没什么损失。

第二天，刘敏跟老伴儿一合计，决定抱着试试看的心态去看看这位中医。

到了诊所，刘敏看到一个精神矍铄的老医生，正低头在给病人把脉。

老医生听了刘敏的症状，仔细地给她把了脉，说：“你这咳嗽，问题在于肺气虚，肺一虚，就容易被外邪侵袭，咽喉干痒、咳嗽不止。这些都是肺功能下降的表现。如果不及时调理，病情会越来越严重，慢慢可能发展成慢性支气管炎甚至更糟。”

刘敏一听，心里有点发紧，赶紧问：“那医生，我该怎么调理呢？吃什么药比较好？”

老中医笑着摇了摇头：“药啊，固然有它的作用，但关键还是养肺。肺好，百病消。你平时要多注意养肺，不能总靠药物。今天我给你推荐一个简单又有效的养肺方，每天喝一碗，坚持下去，能润肺护肺，帮你慢慢调理好身体。”