年中伏（7月26日--8月14日）

我们知道每年的三伏天是“冬病夏治”的最好时节，而对于三伏灸而言，中伏灸又有着极为重要的意义，因为它是祛病除根的最好时机！中伏是三伏灸的转折点中伏与头伏、末伏不同，在整个三伏灸里，它起着承上启下的作用，此时整个三伏灸已经进入中间环节，也到了需要添一把火的关键转折点。

中伏素有“毒节”之称——首先，中伏期间，雨水多易挟湿，气温高还闷热，暑湿之气乘虚而入，就会使人心气亏耗。

尤其老人、儿童、体虚者，容易苦夏、中暑，出现疲劳、消化功能减退等症状。

其次，人们习惯于借助吹空调、冲凉水澡、吃冷饮来降温，极易遭致寒邪入体，留下病根儿，给秋冬健康埋下隐患。

所以，在中伏这一转折点，灸得好，人就能从亚健康转向健康，灸不好，人就会从亚健康转向疾病。

中伏，祛病除根有口诀

有一段关于中伏灸的顺口溜：

汗流浃背，正值中伏；

补脾健胃，多灸身柱；

关元气足，三里辅助；

三伏三伏，寒湿易除；

头伏抓紧，二伏病除；

三伏巩固，气血充足。

二伏就是中伏，可见中伏在三伏灸中的意义在于两个字：祛病。虽说中伏气温太高，太阳太毒，但是，在中医眼中，“热”代表开放，人体毛孔张开，经脉气血运行充盈，最利于药性和阳气的吸收。这时候使用艾灸能有效治疗和改善呼吸系统疾病如过敏性鼻炎、支气管哮喘、支气管炎、喘息型支气管炎、慢性支气管炎、常年感冒着（包括儿童），对儿童反复长期咳嗽，反复呼吸道感染，平常虚弱多病而体质偏寒等疾病有良好的治疗效果。中伏艾灸，坚持不懈中伏艾灸，与任何时候一样，首先要遵循天地之气的变化特点，趋利避害，才能实现养生的目的。根据中伏的气候特点——暑湿交加，湿热熏蒸，我们可以用艾灸灸大椎、中脘、神阙、脾俞、命门、足三里、丰隆、涌泉等穴位，坚持灸一个中伏天，提高自己的免疫力，让自己的体质彻底打赢一场翻身仗，！明天就是立秋了！暑期半消散，万物已知秋！中伏，意味着为期40天的三伏已经过去了1/4，冬病夏治只剩下宝贵的30天了。希望大家且灸且珍惜！！！

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