夏季气候湿热，特别是夏至以后，暑气渐重，孩子容易感暑，加上湿邪困脾，脾运化失利，孩子很容易会出现积食、胃口差、暑湿感冒等情况。夏主心，夏季孩子容易心火旺，入睡困难、睡不安稳更是常见，所以，夏季对孩子们来说是一个很大的挑战。但另一方面，夏季也是生长发育、体质调理、‘冬病夏治’的黄金时期，如果调理得法，那么孩子的体质会有一个质的飞跃。尤其是接下来的三伏天，家长更要抓紧。今天我就详细讲解一下应该如何利用三伏天增强孩子的体质。

《黄帝内经》记载：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，说的是在夏季培补人体阳气，到了冬季就不易受到风寒邪气侵袭，能更好地进补藏精。

我们可以把孩子的身体比喻成一个储蓄阳气的小银行，在阳气充足的夏季，先帮孩子蓄满阳气，等入秋了才能更好地收敛阳气。到了寒冷的冬季，就把这一份阳气好好养藏，体内阳气储备充足，孩子就不会那么多病痛。

尤其过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、久咳不愈、反复呼吸道感染、哮喘等病史的孩子，更要抓紧这段时间。

三伏天是“冬病夏治”的最佳时期

“冬病”指的是寒性疾病，一般多好发或加重于冬季，常见的“冬病”有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、虚人感冒、支气管炎、哮喘等。

“夏治”指的是在夏季自然界阳气旺盛之时，利用食疗、穴位敷贴、天灸等方法补益温阳、祛除寒邪，起到预防“冬病”发作的作用。

其实在古代，“冬病”是因为天气寒冷才会发病，但现在，在夏季也很高发。现在生活条件变好了，孩子们会长时间地吹空调、吹风扇，家家户户都有冰箱，在夏季也会吃很多冰西瓜、雪糕、冷饮，更容易感受寒邪。而且，空调、风扇、冰箱制作出来的“寒邪”不同于大自然的寒邪，是人造的，所以更为凶猛。所以，我们比古人更需要借助大自然的旺盛阳气，彻底把寒邪驱除出去，补足一身之阳。

三伏天就是温补阳气、驱寒散邪的最佳时机，最适合“冬病夏治”。三伏天期间，万物升阳，阳气蒸腾浮越，人体的阳气都跑到体表，发散外越，体内阳气空虚。此时，身体也提供了填充阳气的空间。加上天气炎热，人体腠理疏松，经络气血流通，在这段时间，填充阳气是最高效的。家长可以通过一些中医手段温补阳气，祛除阴寒之病邪，增强抵抗病邪的能力，减少“冬病”的发作次数。

阳虚、体质虚寒的孩子可以遵医嘱贴三伏贴

“冬病夏治”最常见的方法就是“三伏贴”。它所用的药物多是辛温发散、通络止痛、活血温里的，主要针对虚寒体质以及寒证的调理。

总的来说，三伏贴比较适合阳虚、体质虚寒的孩子，比如脾胃虚寒较重、手脚长期冰凉不能自温、畏寒怕冷；有慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；抵抗力差、容易生病，呼吸道感染、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等反复发作；过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘等病史，都是可以考虑贴三伏贴的。

但因为三伏贴所用的药物都是性味温热、温补力度较猛的，孩子体质敏感、脏腑娇嫩，我不建议家长自己帮孩子贴，建议家长提前带孩子咨询专业的儿科医生。三伏贴对于不同的病症，采用的药方与取穴也有所不同，所以医院由专业人员操作。

“冬病夏治”要用好许暖贴

临近三伏天，医院都开始组织贴三伏贴，很多家长都问我自家孩子可不可以贴。实际上，如果孩子的体质不是特别差，平时有点小病痛，没有太大必要去贴。另外，三伏贴中含有的药物都是辛温祛寒的，利用灸的热力，经皮肤贴敷补入阳热之药，孩子的皮肤比较薄，贴的过程中会觉得很热、很痛，贴久了还会皮损、起水泡，家长一定要小心顾护。

想帮孩子调理体质，日常坚持“10秒判消化”、应季保健、控制饮食、科学喂养、积极健脾、顾护情志更为重要，在这个基础上，用好许暖贴保健，就可以很好地充盈阳气，扶正固本，达到预防生病的目的。

许暖贴是我30多年儿科经验总结出来的经验方，主要由丁香、藿香、肉桂三种药材组成。藿香能芳香化湿，和中止呕；丁香能温中散寒，温肾助阳；肉桂能补火助阳，散寒止痛，这三味药材都是辛温走窜、温中的，但力度不会太强，很适合孩子用在三伏天调理体质，可以有效地缓解寒证。

●年三伏天时间

一般情况下，三伏天就代表“三伏”，一伏就是10天，三伏就等于30天。但根据老祖宗的历法，今年的三伏天有40天，再加上引伏以及最后的加强伏，那么整个三伏天的调理周期多达60天。对孩子来说，是特别珍贵的一段调理时间，家长要好好抓紧。

引伏：年7月6日~7月15日；

初伏：年7月16日~7月25日；

中伏：年7月26日~8月14日；

末伏：年8月15日~8月24日；

加强伏：年8月25日~9月3日。

●许暖贴在三伏天期间的用法

家长可以从7月6日引伏开始帮孩子贴，每伏内4~5天贴一次，一次不超过4个穴位。打个比方，7月6日~7月15日期间每4~5天贴一次，一伏大概贴2次。建议家长三伏天期间在早上给孩子贴许暖贴，且每一伏每一贴尽量选择同一时间贴。

●许暖贴在各年龄段敷贴时间

许暖贴建议2岁以上的孩子用。在三伏天期间，2岁~3岁每次贴约45分钟；3岁~7岁每次贴约1.5小时；7岁以上每次贴不超过2小时。

●辨证用对许暖贴，效果事半功倍

我之前讲解过不少许暖贴的用法，当孩子处在风寒感冒初期，出现打喷嚏、流清涕、打寒战、怕冷、咽痒咳嗽、痰白等症状，就要及时地把许暖贴贴在神阙穴的位置，可以起到遏制感冒的作用。当孩子过食冷饮冷食而受寒，出现明显的腹痛、腹泻症状，可以贴在天枢穴，也能有效缓解症状。

实际上，许暖贴也是穴位贴服的一种，当中的药物同样可以经皮肤、穴位从外而内被人体吸收，由经络系统输送到体内脏腑，起到理气活血、调整脏腑、恢复人体阴阳平衡的功效。

所以，针对孩子不同的体质与疾病，贴在不同的穴位，也同样能起到调理的效果。

1、体质调理、提高抵抗力

平时脾虚、脾胃虚寒、容易积食、感冒、拉肚子、肚子痛、瘦小不长个的孩子，在三伏天期间，可以把许暖贴贴在天枢穴、中脘穴、足三里穴的位置，能起到温中散寒、健脾养胃、提高抵抗力的作用。天枢穴取一边即可，足部穴位取双腿穴位，一个穴位贴一贴。

滑动查看下一张图片

2、过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽等病史

过敏体质，或有鼻炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽病史的孩子，在三伏天期间，可以把许暖贴贴在定喘穴、肺俞穴、膏肓穴的位置，能起到改善过敏体质，避免过敏疾病反复发作的作用。定喘穴取两边穴位，一边贴一贴。

滑动查看下一张图片

3、反复咳嗽、反复呼吸道感染

反复感冒、反复咳嗽、反复呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）的孩子可以把许暖贴贴在天突穴、定喘穴、肺俞穴、膏肓穴的位置。

滑动查看下一张图片

最后，我要提醒家长的是，帮孩子贴许暖贴，要在无热证、无病痛的情况下进行，否则，温热的药材会加重孩子“上火”的症状，甚至会加重他的病情。除了贴许暖贴，家长在长夏也是要控制好孩子的消化，每天坚持“10秒判消化”，发现孩子积食要及时地安排新三星汤，并配合素食；同时，保持清淡饮食，避免肥甘厚腻、煎炸热毒、生冷寒凉的食物，消化好时积极健脾，可以安排新四神汤，那么孩子的脾胃就会处在一个比较好的状态了。

为了让孩子更好地利用三伏天调理体质，我特意为他们准备了“许暖贴三伏天保健套装”！

1盒5贴，8盒装共40贴，能基本满足孩子在三伏天期间的体质调理需求。

8盒许暖贴，低至6.5折！仅售元！加赠醒脾香囊1个！仅限份！

下单后3个工作日内发货，早拍早发！赶在7月6日引伏前囤好货，抓紧三伏天调体质！

对其他产品有兴趣的家长，

可以扫下方