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断崖式降温来了！

这几天，全国将迎来

降温、降雪、风力加大天气过程

风力加大到4～5级

寒潮是什么，了解一下↓↓↓

在这个特殊的疫情时期

又遇寒潮来袭

该如何正确预防孩子感冒？

天气虽冷，如遇下雪请勿外出打雪仗

寒潮来临，如遇下雪请勿出门打雪仗哦，一是疫情病毒还未完全解除，出门打雪仗、散步还有极大的风险。二是气温变化过快，孩子无法适应温度，一冷一热极易感冒。在这个特殊的寒潮中家长应该随天气变化给孩子增加衣服，但一定要掌握好度。

衣服要选择轻柔、透气性好、保暖的衣服，在无法避免的外出时要戴好手套、帽子和围巾。身体出汗后要及时擦干，以免活动出汗后着凉感冒。

戴口罩、勤开窗，预防疾病

降雪对空气有一定净化作用，但是雪后气温下降，温度会更低，需要做好保暖工作。口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。出门时请务必戴上口罩，还应注意每4小时更换一次。

室内外温差过大也会导致疾病高发。北方供暖时，房间常常紧闭门窗，这不利于室内外空气交换。建议根据室外空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

晚上请勿给孩子吃太多

在疫情期间，家里囤了很多零食，时不时就想吃点什么，但请家长吃零食时，避开孩子。宝宝要吃好吃饱，但是不能过量。尤其在晚上，更不能吃得过饱，少吃油炸的食物。晚上孩子活动少，不好消化，容易积食。

积食之后，胃不舒服，晚上辗转反侧睡不好觉，被子盖不好容易着凉，引起连锁反应，造成宝宝感冒咳嗽。晚上的饭一定要适量，宝宝爱吃，大人也要控制住食量，尤其要少吃肉类，不然宝宝身体就要不舒服了。

注意孩子饮食营养

冬季家长挑选孩子的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果：例如，苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、橘子等;适于冬季吃的动物性食品：例如，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。

同时，家长要给孩子多补充富含钙和铁的食物。补充富含钙和铁的食物可提高孩子机体的御寒能力，所以注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品、海产品、动物肝脏等。

抵抗力差孩子可补充免疫增强剂

抵抗力差的身体容易被感染，尤其是婴幼儿免疫功能发育不全，着凉会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜的改变，并降低孩子体内抗病原微生物的能力，使其体内致病菌大量繁殖，而且下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等。

增强小孩的抵抗力，其实要从婴儿时期就开始了，主要有以下几个方法：

●要母乳喂养。母乳中含有大量的免疫物质，其中含量最高的为乳铁蛋白，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力；

●要积极主动进行免疫预防接种；

●适当的补充免疫增强剂：如乳铁蛋白等。

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